Щелочная диета пользуется невероятной популярностью. Многие люди отмечают не только ее эффективность, но и комплексное положительное воздействие на организм. Диетологи и врачи на постоянной основе рекомендуют употреблять так называемую щелочную воду. Как ее приготовить и какие полезные функции она выполняет?
Рецепт приготовления
Для начала разберемся непосредственно с рецептом приготовления указанного напитка. В этом случае рассмотрим:
• набор продуктов;
• этапы.
Да, все достаточно просто. Теперь же разберем каждый пункт отдельно.
Набор продуктов
Никаких изысков нам не потребуется. Все продукты питания доступны и по цене, и по представленности в магазинах. В ряде случаев даже в супермаркет идти не придется. Для щелочной воды понадобятся:
• чайная ложка соды;
• немного розовой соли;
• 4 стакана отфильтрованной воды;
• порезанный дольками лимон.
Как видно, никаких проблем с поиском нет и быть не может. Все крайне доступно и дешево.
Этапы
Необходимо смешать все ингредиенты в кувшине и оставить их на 12 часов. Напиток готов. Особого труда тоже не возникнет и в этом случае.
Польза щелочной воды
Теперь же разберемся с примерами пользы щелочной воды. На самом деле их достаточно много. Наиболее важные варианты имеют следующий вид:
• улучшение восстановления после тренировок;
• здоровье кишечника;
• снижение риска диабета;
• укрепление организма в целом.
Вот такие существенные примеры. Теперь же подробнее разберемся со всеми пунктами из указанного перечня.
Улучшение восстановления после тренировок
Большое количество минералов снижает сердечно-дыхательный стресс, характерный после интенсивных и тяжелых тренировок. При этом организм спортсмена восстанавливается значительно быстрее.
Здоровье кишечника
Щелочная вода обладает мягким слабительным действием. Благодаря этому удается полностью избавиться от каловых камней и улучшить функционирование кишечника.
Снижение риска диабета
Такой напиток снижает количество сахара в крови. В итоге удается предупредить появление столь страшного заболевания, как диабет.
Укрепление организма в целом
Бессонница, ожирение, плохое настроение и упадок энергии наблюдаются в том случае, когда человеческий организм накопил много различных кислот. Щелочная вода нейтрализует их действие, что и позволяет решить массу неприятных моментов.
Итоги
Вот такие необычные примеры. Указанный напиток очень полезен. Причем никаких ограничений по его приему не существует.
Поделись этим рецептом с подругами, они будут тебе благодарны!
