Качество продуктов питания напрямую влияет на качество жизни человека. С едой можно получить как полезные, так и вредные вещества, и микроэлементы. Тщательно подобранные блюда в меню позволят не только снизить лишнюю массу, но и комплексно оздоровить организм. Детальнее поговорим о каше из семян конопли.
Как готовить кашу из семян конопли
Перед тем как рассказывать о полезных свойствах этого продукта, нужно разобраться со способом готовки. В этом случае рассмотрим:
• набор продуктов;
• советы по приготовлению.
Как видно, список не очень большой. Однако каждый момент из указанного перечня следует проанализировать отдельно.
Набор продуктов
Важный раздел статьи. На самом деле большого количества продуктов для этой каши не потребуется. В итоговый список попали:
• конопляное семя (8 столовых ложек);
• стакан воды;
• фрукты по вкусу.
Ничего специфического. Вот только за покупками лучше отправляться непосредственно в гипермаркет. В обычном супермаркете конопляные семена могут и не продаваться.
Советы по приготовлению
Теперь же настал черед рассказать об основных советах по приготовлению каши. Здесь все тоже очень и очень просто. Нужно вскипятить воду и залить ею семена конопли. После этого блюдо можно украсить какими-либо фруктами.
Польза конопляной каши
Теперь же детальнее рассмотрим полезные свойства этого продукта. Их очень много, но наиболее важные имеют следующий вид:
• удаление холестерина;
• нормализация работы ЖКТ;
• укрепление иммунитета.
Представленный перечень можно продолжать еще долго. Варианты, указанные выше, приведены лишь в качестве своеобразных примеров.
Удаление холестерина
Семена конопли содержат много полиненасыщенных кислот. Указанные вещества разрушают липидные бляшки, возникающие на внутренних стенках сосудов. Это повышает качество кровообращения, минимизирует риск преждевременного обрыва артерий и капилляров.
Нормализация работы ЖКТ
Такая еда мягко обволакивает стенки желудка, предупреждая появление гастрита или язвы. Улучшается и моторика кишечника. Риск заболеваний ЖКТ снижается в несколько раз.
Укрепление иммунитета
В семенах конопли много клетчатки. Это вещество считается идеальной питательной средой для микобактерий кишечника. Именно микроорганизмы и дают человеку 70% общей иммунной защиты.
Итоги
Конечно, от разового применения никакого проку не будет. Чтобы действительно почувствовать какой-то результат нужно включить это блюдо в свой рацион на постоянной основе.
Поделись этим рецептом с подругами, они будут тебе благодарны!
