Нужно убрать лишний объем? Повысить иммунитет? Улучшить самочувствие и цвет лица? Тогда салат «Метелка» из доступных и дешевых ингредиентов – лучший вариант, особенно натощак!
Состав салата «Метелка» для похудения
Популярны три варианта салата «Метелка» для очищения кишечника и быстрого похудения: овощной с капустой, овощной без капусты и фруктовый. Базовые элементы блюда:
• фрукты или овощи с высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью;
• заправка из сока/растительного масла/йогурта/меда/специй/соли;
• вкусовые добавки – мята, пряная зелень, чеснок, лук и другое.
Базовый рецепт салата «Метелка» для улучшения работы кишечника
Список ингредиентов
• морковь – 2 шт.;
• свекла салатная – 2 шт.;
• зеленое яблоко сорта «Гренни Смит» или аналогичного – 1 шт.;
• свежая мята – 1 пучок.
Заправка
• мед жидкий – 1 ст. ложка;
• сок лайма или лимона (уксус яблочный, винный, бальзамический) – 2 ст. ложки;
• масло льняное или оливковое – 2 ст. ложки;
• соль морская – щепотка;
• тмин молотый – щепотка.
