Многие родители сталкиваются с проблемой, связанной с тем, что дети постоянно просыпаются в ночное время. По словам специалистов в возрасте до полугода это вполне нормальное явление, но после этого малыш должен постепенно привыкать к непрерывному ночному отдыху. Родители могут помочь ему в этом. В нашей статье мы рассмотрим несколько рекомендаций о том, как научить ребенка спать ночью.
Конечно, иногда ночью просыпаются практически все люди и это нормально. Но привычки малыша напрямую влияют на то, насколько быстро он сможет потом заснуть. По мнению некоторых специалистов, так ребёнок может «проверять», ничего ли вокруг него не изменилось после того, как он заснул. Если малыш заснул в процессе кормления грудью, то после пробуждения он может беспокоиться, что ситуация изменилась, что будет мешать ему снова заснуть.
Большинство детей уже на шестом месяце может легко обходиться без приемов пищи в ночное время. Если ваш ребёнок в данном возрасте всё же требует покорить его, это может быть вызвано двумя факторами:
1. У малыша появилась привычка сосать. Он просыпается не потому, что хочет кушать, а потому что просто привык к кормлению грудью перед сном. Если в ночное время ваш малыш практически ничего не ест, необходимо помочь ему избавиться от данной привычки. Например, вечером не кормите его позже, чем за 30 минут до сна. Это поможет малышу разделить процессы кормления и сна, он уже не будет считать их единым целым.
2. Привычка много кушать и спать сытым. Это может быть вызвано тем, что ребёнок не наедается на протяжении дня. Решить проблему в таких ситуациях немного сложнее. Специалисты рекомендуют каждой ночью уменьшать продолжительность кормления грудью примерно на минуту. Если ребёнок ест из бутылочки, необходимо сокращать объем еды ежедневно на 10 мм. Благодаря этому уже через 7-10 дней вы сможете полностью отучить малыша от употребления пищи ночью.
Некоторые дети просто не понимают, что в ночное время надо спать. Иногда родители замечают, что ночью малыш бодрствует не один час и не может заснуть даже с помощью взрослых. Это может быть признаком нарушения нормального ритма сна. Для нормализации жизненного ритма ребёнка нужно проанализировать периоды его сна.
Специалисты отмечают, что в кроватке ребёнок должен лишь спать. Если малыш проводит в ней около 14 часов, но на сон уходит лишь 10-11 из них, необходимо не оставлять его там просто так.
