Щелочная вода: польза и советы по приготовлению

05.05.201916:30

Щелочная диета пользуется невероятной популярностью. Многие люди отмечают не только ее эффективность, но и комплексное положительное воздействие на организм. Диетологи и врачи на постоянной основе рекомендуют употреблять так называемую щелочную воду. Как ее приготовить и какие полезные функции она выполняет?

Щелочная вода: польза и советы по приготовлению

Рецепт приготовления

Для начала разберемся непосредственно с рецептом приготовления указанного напитка. В этом случае рассмотрим:

• набор продуктов;
• этапы.

Да, все достаточно просто. Теперь же разберем каждый пункт отдельно.

Набор продуктов

Никаких изысков нам не потребуется. Все продукты питания доступны и по цене, и по представленности в магазинах. В ряде случаев даже в супермаркет идти не придется. Для щелочной воды понадобятся:

• чайная ложка соды;
• немного розовой соли;
• 4 стакана отфильтрованной воды;
• порезанный дольками лимон.

Как видно, никаких проблем с поиском нет и быть не может. Все крайне доступно и дешево.

Этапы

Необходимо смешать все ингредиенты в кувшине и оставить их на 12 часов. Напиток готов. Особого труда тоже не возникнет и в этом случае.

Польза щелочной воды

Теперь же разберемся с примерами пользы щелочной воды. На самом деле их достаточно много. Наиболее важные варианты имеют следующий вид:

• улучшение восстановления после тренировок;
• здоровье кишечника;
• снижение риска диабета;
• укрепление организма в целом.

Вот такие существенные примеры. Теперь же подробнее разберемся со всеми пунктами из указанного перечня.

Улучшение восстановления после тренировок

Большое количество минералов снижает сердечно-дыхательный стресс, характерный после интенсивных и тяжелых тренировок. При этом организм спортсмена восстанавливается значительно быстрее.

Здоровье кишечника

Щелочная вода обладает мягким слабительным действием. Благодаря этому удается полностью избавиться от каловых камней и улучшить функционирование кишечника.

Снижение риска диабета

Такой напиток снижает количество сахара в крови. В итоге удается предупредить появление столь страшного заболевания, как диабет.

Укрепление организма в целом

Бессонница, ожирение, плохое настроение и упадок энергии наблюдаются в том случае, когда человеческий организм накопил много различных кислот. Щелочная вода нейтрализует их действие, что и позволяет решить массу неприятных моментов.

Итоги

Вот такие необычные примеры. Указанный напиток очень полезен. Причем никаких ограничений по его приему не существует.

Поделись этим рецептом с подругами, они будут тебе благодарны!

Щелочная вода: польза и советы по приготовлению
Adblock
detector