Парусный отдых — исключительный вид времяпрепровождений с точки зрения преимуществ, которые он может принести человеку. Вот лишь некоторые из широко признанных преимуществ такого отдыха. Обучение по управлению яхтой можно пройти у компании Ru-Sailing.
Преимущества
- Мышечная сила и выносливость. Многие действия, связанные с яхтингом, такие как натяжение и подъем парусов для управления лодкой или яхтой, увеличивают силу мышц плеч и спины.
- Сердечно-сосудистая система: парусный спорт также может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск гипертонии, ожирения и других сердечных заболеваний. Это происходит из-за большого количества поглощения кислорода, которое происходит, когда вы занимаетесь интенсивными видами деятельности.
- Психическое здоровье: пребывание на яхте поднимает настроение не только из-за спокойствия воды, но и из-за соленого воздуха. Соленый морской воздух состоит из заряженных ионов, которые помогают организму усваивать кислород, что, в свою очередь, уравновешивает уровень серотонина. Чем более сбалансированным будет уровень серотонина в вашем организме, тем счастливее вы будете.
- Снижает уровень стресса: шуршание и плеск воды, ритмичное движение лодки и шум ветра в парусах могут влиять на паттерны мозговых волн. Это расслабляет и успокаивает занятый и сильно напряженный ум.
- Повышает ловкость: Различные задачи, связанные с яхтингом, также помогают улучшить вашу гибкость и ловкость. Такие действия, как перетягивание каната, передвижение и сохранение устойчивости на движущейся лодке, могут значительно улучшить зрительно-моторную координацию и моторику.
- Улучшает концентрацию: поскольку многие люди сегодня постоянно выполняют несколько задач одновременно, им следует развивать глубокое чувство концентрации. С конечной целью оставаться в безопасности на борту, плавание под парусом повышает способность человека концентрироваться даже при выполнении нескольких задач.
- Улучшает коммуникативные навыки: чтобы эффективно управлять лодкой, капитан и его команда должны действовать как единое целое. Для этого им необходимо научиться эффективно общаться, особенно с помощью невербальных средств. Каждый на борту играет решающую роль, чтобы удержать корабль на плаву. Более подробно можно узнать, перейдя на официальный сайт яхт клуба.
