Пончик – это лакомство, приготовленное из муки и обжаренное во фритюре. Это заставляет людей, сидящих на диете, отказывать себе в этом лакомстве. Тем, кто избегает глютена, также не следует есть простые пончики. Нужно отметить, что если вас интересуют наборы пончиков, то рекомендуем посетить следующий сайт.
Посмотрите, как приготовить полезные пончики для людей, которые избегают употребления глютена. Традиционный пончик — это лакомство из муки, обжаренное во фритюре, обычно на сале. Внутри мы обычно находим сладкий мармелад, варенье или джем, а сверху покрываем сладкой липкой глазурью.
Это заставляет многих людей на диете отказывать себе в этом лакомстве. До сих пор люди, страдающие диабетом, целиакией, непереносимостью глютена и заботящиеся о своей фигуре, часто отказывались от празднования традиции Жирного четверга. Для них, однако, у нас есть рецепты пончиков, которые не менее вкусны, но гораздо полезнее.
Безглютеновые пончики
Люди, которые не могут есть глютен, должны выбирать правильную муку. Идеально подойдет кукурузная мука, пшенная мука, рисовая мука, а также специальные смеси муки, разрешенные в их рационе, популярные среди безглютеновых людей.
Если вы хотите немного более экзотический вкус, давайте банановые пончики. Для их приготовления нам понадобится: два банана, одно яйцо, 50 грамм кукурузной муки, пол чайной ложки цедры лимона, одна чайная ложка свежего имбиря, две чайные ложки лимонного сока, одна столовая ложка рома, масло для жарки.
Просто разомните бананы, добавьте лимонный сок, яичный желток, тертый имбирь, лимонную цедру, ром и муку и все перемешайте, а через некоторое время добавьте дрожжи. В отдельной посуде взбить яичные белки и аккуратно соединить с массой. Затем хорошо разогреть жир и ложкой вылить кляр для жарки. Вынув пончики, слить жир и посыпать сахарной пудрой.
Польза от пончиков
И действительно, пончики могут нести множество пользы, особенно для тех людей, которые часто страдают от перенапряжения на работе. Стрессовые ситуации часто случаются, но чтобы быстро выйти из такого состояния, можно съесть несколько пончиков.
К тому же, это калорийная пища, которая быстро позволяет утолить голод, а также дать нашему организму большое количество энергии и сил. Поэтому не удивительно, что многие каждый день едят вкусные пончики, а в полиции США это является уже давней традицией.
